Вебинар «Информационная перезагрузка» посвящён тому, как выстроить более осознанное взаимодействие с новостями и информационным потоком. Мероприятие проходит в рамках серии вебинаров о психологии и психотерапии и помогает разобраться с подходами, которые позволяют снизить тревожность и сохранить ощущение контроля в условиях большого количества новостей.
Участникам расскажут, как сформировать персональный режим потребления новостей с учётом собственных потребностей и эмоционального состояния. Отдельное внимание уделят проверке публичных информационных каналов и оценке надёжности источников, чтобы снизить влияние недостоверной или тревожащей информации.
Практическая часть вебинара будет посвящена действиям после получения плохой новости. Участникам покажут специальный ритуал, который помогает структурировать реакцию на негативную информацию и не допускать её чрезмерного влияния на повседневную жизнь.
Вебинар рассчитан на всех, кто хочет более эффективно управлять своим информационным потреблением, научиться критически оценивать источники и выстроить комфортный режим взаимодействия с новостями.
